Níže je složení jídla podle (Multigrainový chléb, tampereen rievσ, linkosuo - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 223,23 kcal 934,50 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,66 g | 4 % |
| Uhlohydrát | 41,18 g | 80 % |
| Protein | 8,43 g | 16 % |
| Cukr | 2,14 g | |
| Nasycený tuk | 0,25 g | |
| Sůl | 1308,70 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,36 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 2,14 g |
| draslík | 227,90 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,30 ug |
| energie, vypočítané | 934,50 kJ |
| folát, celkem | 38,06 ug |
| fosfor | 194,20 mg |
| fruktosu | 0,04 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,15 g |
| hořčíku | 55,28 mg |
| jodid (jód) | 9,56 ug |
| karotenoidy celkem | 129,30 ug |
| laktóza | 1,14 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 645,86 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 42,93 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,25 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,25 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,32 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,69 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,65 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 4,22 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 2,56 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,63 g |
| protein, celkem | 8,43 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| sacharózu | 0,40 g |
| selen, celkem | 7,03 ug |
| sladový cukr | 0,41 g |
| sodík | 513,62 mg |
| sterolů celkem | 38,72 mg |
| sůl | 1308,70 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,22 mg |
| tryptofan | 128,00 mg |
| tuk, celkem | 1,66 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 41,18 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,82 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,05 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,09 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 1,10 ug |
| vlákno, celkem | 3,70 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 2,89 g |
| vápník | 50,64 mg |
| zinek | 1,59 mg |
| škrob, celkem | 39,04 g |
| železo, celkem | 1,81 mg |