Níže je složení jídla podle (Müsli, obiloviny - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 367,83 kcal 1539,86 kJ | % energie |
| Tlustý | 7,64 g | 19 % |
| Uhlohydrát | 61,07 g | 72 % |
| Protein | 8,51 g | 9 % |
| Cukr | 12,83 g | |
| Nasycený tuk | 0,68 g | |
| Sůl | 96,76 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,27 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 12,83 g |
| draslík | 323,74 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 1,01 ug |
| energie, vypočítané | 1539,86 kJ |
| folát, celkem | 46,29 ug |
| fosfor | 261,90 mg |
| fruktosu | 1,43 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 1,34 g |
| hořčíku | 87,74 mg |
| jodid (jód) | 17,70 ug |
| karotenoidy celkem | 302,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 2068,55 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 607,77 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 6,94 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,68 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 3,58 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,61 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 2,68 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 2,07 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 4,95 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 2,87 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 1,06 g |
| protein, celkem | 8,51 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| sacharózu | 9,87 g |
| selen, celkem | 7,05 ug |
| sladový cukr | 0,20 g |
| sodík | 37,98 mg |
| sterolů celkem | 90,72 mg |
| sůl | 96,76 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,23 mg |
| tryptofan | 124,30 mg |
| tuk, celkem | 7,64 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 61,07 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,47 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,27 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,04 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,12 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 10,04 ug |
| vlákno, celkem | 9,28 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 6,36 g |
| vápník | 24,22 mg |
| zinek | 2,32 mg |
| škrob, celkem | 48,24 g |
| železo, celkem | 3,69 mg |