Vyhledat název potraviny:

Okoun, pečený, smažený - kalorií

g

100 g obsahuje 157,50 kcal

Níže je složení jídla podle (Okoun, pečený, smažený - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.

Energie659,66 kJ
157,50 kcal
Tlustý6,48 g
Uhlohydrát4,70 g
Protein19,90 g
Cukr0,09 g
Nasycený tuk1,25 g
Sůl784,29 mg
Všechny nutriční faktoryMnožství
alkohol0,00 g
cholesterol (gc)96,34 mg
cukrové alkoholy0,00 g
cukry celkem0,09 g
draslík347,30 mg
ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a.27,99 ug
energie, vypočítané659,66 kJ
folát, celkem5,46 ug
fosfor253,60 mg
fruktosu0,00 g
galaktóza0,00 g
glukóza0,00 g
hořčíku28,69 mg
jodid (jód)51,90 ug
karotenoidy celkem6,30 ug
laktóza0,01 g
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová)1179,78 mg
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová)436,51 mg
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa)40,38 mg
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha)81,95 mg
mastné kyseliny celkem6,04 g
mastné kyseliny, celkem nasycené1,25 g
mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis2,89 g
mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené0,59 g
mastné kyseliny, celkové polynenasycené1,81 g
mastné kyseliny, celkové trans0,04 g
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený1,21 g
niacin ekvivalenty, celkem6,99 mg
niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid)4,13 mg
organické kyseliny, celkem0,00 g
polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné0,06 g
protein, celkem19,90 g
riboflavin0,06 mg
sacharózu0,01 g
selen, celkem29,18 ug
sladový cukr0,06 g
sodík307,81 mg
sterolů celkem30,21 mg
sůl784,29 mg
thiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptofan242,70 mg
tuk, celkem6,48 g
uhlohydrát, k dispozici4,70 g
vitamin e alfa-caroferol2,52 mg
vitaminů pyridoxin (hydrochlorid)0,23 mg
vitamín b-12 (kobalamin)1,65 ug
vitamín c (kyselina askorbová)0,00 mg
vitamín d15,73 ug
vitamín k, celkem6,81 ug
vlákno, celkem0,22 g
vlákno, nerozpustné ve vodě0,16 g
vápník114,16 mg
zinek0,88 mg
škrob, celkem4,61 g
železo, celkem0,38 mg
Zdrojem informací o potravinách je Fineli. Vezměte prosím na vědomí, že v informaci mohou být chyby a vy byste měli provádět výklady a závěry na vlastní nebezpečí. Lidé se speciálními dietami by měli mluvit o změně stravy u lékaře, který je zodpovědný.
Calculaterix.com
Stránky a kalkulačky pro každý den