Níže je složení jídla podle (Omeleta feta s omáčkou z červené řepy, pečená v troubě - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 153,68 kcal 643,33 kJ | % energie |
| Tlustý | 11,15 g | 67 % |
| Uhlohydrát | 3,26 g | 8 % |
| Protein | 9,51 g | 24 % |
| Cukr | 3,07 g | |
| Nasycený tuk | 4,04 g | |
| Sůl | 753,14 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 199,46 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 3,07 g |
| draslík | 251,79 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 161,26 ug |
| energie, vypočítané | 643,33 kJ |
| folát, celkem | 76,87 ug |
| fosfor | 176,60 mg |
| fruktosu | 0,07 g |
| galaktóza | 0,02 g |
| glukóza | 0,30 g |
| hořčíku | 19,90 mg |
| jodid (jód) | 26,17 ug |
| karotenoidy celkem | 544,40 ug |
| laktóza | 0,56 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1142,08 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 279,27 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 56,01 mg |
| mastné kyseliny celkem | 9,94 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 4,04 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 4,10 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,34 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,62 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,15 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,24 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 2,85 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,15 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,52 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,44 g |
| protein, celkem | 9,51 g |
| riboflavin | 0,27 mg |
| sacharózu | 2,12 g |
| selen, celkem | 21,31 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 295,58 mg |
| sterolů celkem | 19,82 mg |
| sůl | 753,14 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 174,30 mg |
| tuk, celkem | 11,15 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 3,26 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,61 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 1,29 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 3,82 mg |
| vitamín d | 1,18 ug |
| vitamín k, celkem | 7,03 ug |
| vlákno, celkem | 1,01 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,43 g |
| vápník | 103,83 mg |
| zinek | 1,61 mg |
| škrob, celkem | 0,18 g |
| železo, celkem | 1,32 mg |