Níže je složení jídla podle (Ostřice - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 82,46 kcal 345,30 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,70 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 18,79 g | 100 % |
| Cukr | 0,00 g | |
| Nasycený tuk | 0,14 g | |
| Sůl | 116,22 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 92,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,00 g |
| draslík | 330,00 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 6,38 ug |
| energie, vypočítané | 345,30 kJ |
| folát, celkem | 5,99 ug |
| fosfor | 240,00 mg |
| fruktosu | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| hořčíku | 26,00 mg |
| jodid (jód) | 34,50 ug |
| karotenoidy celkem | 0,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 14,94 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 7,71 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 39,62 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 80,41 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,50 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,14 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,16 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,16 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,19 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,04 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 7,84 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 4,00 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,00 g |
| protein, celkem | 18,79 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sacharózu | 0,00 g |
| selen, celkem | 28,00 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 45,61 mg |
| sterolů celkem | 0,30 mg |
| sůl | 116,22 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 230,00 mg |
| tuk, celkem | 0,70 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 0,00 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,47 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,22 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 1,90 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 15,17 ug |
| vitamín k, celkem | 0,80 ug |
| vlákno, celkem | 0,00 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,00 g |
| vápník | 109,00 mg |
| zinek | 0,81 mg |
| škrob, celkem | 0,00 g |
| železo, celkem | 0,30 mg |