Níže je složení jídla podle (Ovesné makarony, vařené, přidané oleje - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 110,90 kcal 464,23 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,59 g | 9 % |
| Uhlohydrát | 19,20 g | 78 % |
| Protein | 3,83 g | 12 % |
| Cukr | 0,17 g | |
| Nasycený tuk | 0,21 g | |
| Sůl | 2,54 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,02 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,17 g |
| draslík | 80,57 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,06 ug |
| energie, vypočítané | 464,23 kJ |
| folát, celkem | 8,44 ug |
| fosfor | 80,30 mg |
| fruktosu | 0,04 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,02 g |
| hořčíku | 22,61 mg |
| jodid (jód) | 4,13 ug |
| karotenoidy celkem | 55,80 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 534,38 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 64,37 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,44 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,21 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,63 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,60 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,53 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,05 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,25 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,29 g |
| protein, celkem | 3,83 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| sacharózu | 0,10 g |
| selen, celkem | 2,70 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 0,99 mg |
| sterolů celkem | 16,87 mg |
| sůl | 2,54 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 47,80 mg |
| tuk, celkem | 1,59 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 19,20 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,28 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,03 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 1,09 ug |
| vlákno, celkem | 1,72 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,00 g |
| vápník | 11,09 mg |
| zinek | 0,63 mg |
| škrob, celkem | 19,03 g |
| železo, celkem | 0,86 mg |