Níže je složení jídla podle (Ovesné sušenky, bez cukru, domácí - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 375,72 kcal 1572,71 kJ | % energie |
| Tlustý | 17,13 g | 42 % |
| Uhlohydrát | 45,54 g | 49 % |
| Protein | 8,05 g | 9 % |
| Cukr | 0,87 g | |
| Nasycený tuk | 8,17 g | |
| Sůl | 1141,64 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 18,20 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,87 g |
| draslík | 152,62 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 150,20 ug |
| energie, vypočítané | 1572,71 kJ |
| folát, celkem | 13,09 ug |
| fosfor | 224,10 mg |
| fruktosu | 0,03 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,03 g |
| hořčíku | 40,54 mg |
| jodid (jód) | 23,77 ug |
| karotenoidy celkem | 77,70 ug |
| laktóza | 0,10 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1824,33 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 289,25 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 16,04 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 8,17 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 5,02 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,29 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 2,22 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,20 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,85 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 2,01 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,56 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,62 g |
| protein, celkem | 8,05 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sacharózu | 0,29 g |
| selen, celkem | 6,89 ug |
| sladový cukr | 0,42 g |
| sodík | 448,05 mg |
| sterolů celkem | 51,92 mg |
| sůl | 1141,64 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 99,70 mg |
| tuk, celkem | 17,13 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 45,54 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,26 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,73 ug |
| vitamín k, celkem | 8,27 ug |
| vlákno, celkem | 3,48 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 2,05 g |
| vápník | 127,78 mg |
| zinek | 1,08 mg |
| škrob, celkem | 44,66 g |
| železo, celkem | 1,32 mg |