Níže je složení jídla podle (Ovesný produkt, fermentovaný oves, yosa naturell - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 74,81 kcal 313,63 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,50 g | 29 % |
| Uhlohydrát | 10,98 g | 65 % |
| Protein | 1,50 g | 6 % |
| Cukr | 3,66 g | |
| Nasycený tuk | 0,24 g | |
| Sůl | 23,76 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,09 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 3,66 g |
| draslík | 45,63 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,00 ug |
| energie, vypočítané | 313,63 kJ |
| folát, celkem | 5,06 ug |
| fosfor | 52,80 mg |
| fruktosu | 1,57 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 1,90 g |
| hořčíku | 15,85 mg |
| jodid (jód) | 2,20 ug |
| karotenoidy celkem | 19,50 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 666,14 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 194,85 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,40 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,24 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,30 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,19 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,86 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,67 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,48 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,09 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,12 g |
| protein, celkem | 1,50 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| sacharózu | 0,11 g |
| selen, celkem | 1,36 ug |
| sladový cukr | 0,08 g |
| sodík | 9,32 mg |
| sterolů celkem | 16,32 mg |
| sůl | 23,76 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 23,20 mg |
| tuk, celkem | 2,50 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 10,98 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,41 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,01 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,75 ug |
| vitamín k, celkem | 2,78 ug |
| vlákno, celkem | 1,10 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,51 g |
| vápník | 120,00 mg |
| zinek | 0,40 mg |
| škrob, celkem | 7,32 g |
| železo, celkem | 0,52 mg |