Níže je složení jídla podle (Ovesný suchar, průmyslový, průměrný - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 450,29 kcal 1884,79 kJ | % energie |
| Tlustý | 18,61 g | 38 % |
| Uhlohydrát | 59,74 g | 55 % |
| Protein | 8,10 g | 7 % |
| Cukr | 23,00 g | |
| Nasycený tuk | 10,15 g | |
| Sůl | 1400,15 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,56 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 23,00 g |
| draslík | 244,55 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,39 ug |
| energie, vypočítané | 1884,79 kJ |
| folát, celkem | 13,72 ug |
| fosfor | 217,20 mg |
| fruktosu | 0,08 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,05 g |
| hořčíku | 65,02 mg |
| jodid (jód) | 10,46 ug |
| karotenoidy celkem | 111,70 ug |
| laktóza | 1,56 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1291,41 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 100,75 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 17,64 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 10,15 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 4,27 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,39 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 1,74 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,29 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 2,06 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,53 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,74 g |
| protein, celkem | 8,10 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| sacharózu | 21,30 g |
| selen, celkem | 6,10 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 549,51 mg |
| sterolů celkem | 81,56 mg |
| sůl | 1400,15 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,22 mg |
| tryptofan | 99,10 mg |
| tuk, celkem | 18,61 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 59,74 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,18 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,04 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,07 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 10,98 ug |
| vlákno, celkem | 5,36 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 4,78 g |
| vápník | 44,50 mg |
| zinek | 1,47 mg |
| škrob, celkem | 36,74 g |
| železo, celkem | 2,31 mg |