Níže je složení jídla podle (Ovocný džem, průměr - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 143,16 kcal 599,94 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,15 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 33,14 g | 100 % |
| Protein | 0,70 g | 0 % |
| Cukr | 32,23 g | |
| Nasycený tuk | 0,02 g | |
| Sůl | 4,55 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 32,23 g |
| draslík | 163,87 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 14,95 ug |
| energie, vypočítané | 599,94 kJ |
| folát, celkem | 4,24 ug |
| fosfor | 13,00 mg |
| fruktosu | 2,22 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 2,09 g |
| hořčíku | 10,96 mg |
| jodid (jód) | 1,99 ug |
| karotenoidy celkem | 253,90 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 33,79 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 10,92 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,03 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,48 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,40 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,35 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,56 g |
| protein, celkem | 0,70 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sacharózu | 27,93 g |
| selen, celkem | 0,64 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 1,79 mg |
| sterolů celkem | 10,25 mg |
| sůl | 4,55 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 5,10 mg |
| tuk, celkem | 0,15 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 33,14 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,41 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 6,13 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 1,37 ug |
| vlákno, celkem | 1,83 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,09 g |
| vápník | 10,67 mg |
| zinek | 0,14 mg |
| škrob, celkem | 0,90 g |
| železo, celkem | 0,42 mg |