Níže je složení jídla podle (Ovsená kaše, ovesné vločky, jablka a skořice, voda, bez soli - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 45,41 kcal 190,40 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,71 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 7,71 g | 88 % |
| Protein | 1,34 g | 13 % |
| Cukr | 2,00 g | |
| Nasycený tuk | 0,12 g | |
| Sůl | 3,12 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 2,00 g |
| draslík | 59,15 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,02 ug |
| energie, vypočítané | 190,40 kJ |
| folát, celkem | 3,13 ug |
| fosfor | 47,10 mg |
| fruktosu | 0,81 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,22 g |
| hořčíku | 14,60 mg |
| jodid (jód) | 1,96 ug |
| karotenoidy celkem | 22,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 257,55 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 9,52 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,66 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,27 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,27 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,26 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,35 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,09 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,06 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,23 g |
| protein, celkem | 1,34 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| sacharózu | 0,96 g |
| selen, celkem | 1,22 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 1,22 mg |
| sterolů celkem | 6,15 mg |
| sůl | 3,12 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 20,70 mg |
| tuk, celkem | 0,71 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 7,71 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,10 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,02 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,06 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 0,80 ug |
| vlákno, celkem | 1,19 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,59 g |
| vápník | 8,44 mg |
| zinek | 0,35 mg |
| škrob, celkem | 5,71 g |
| železo, celkem | 0,48 mg |