Níže je složení jídla podle (Řezané ovesné kaše, ovesné vločky, sušené švestky, voda, cukr, sůl - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 78,63 kcal 329,11 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,90 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 14,17 g | 93 % |
| Protein | 1,98 g | 7 % |
| Cukr | 7,62 g | |
| Nasycený tuk | 0,14 g | |
| Sůl | 125,05 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 7,62 g |
| draslík | 145,42 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 1,71 ug |
| energie, vypočítané | 329,11 kJ |
| folát, celkem | 3,82 ug |
| fosfor | 62,60 mg |
| fruktosu | 1,63 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 1,61 g |
| hořčíku | 21,66 mg |
| jodid (jód) | 5,82 ug |
| karotenoidy celkem | 63,40 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 295,91 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 11,98 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,76 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,14 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,30 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,59 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,30 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,35 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,40 g |
| protein, celkem | 1,98 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| sacharózu | 4,37 g |
| selen, celkem | 1,45 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 49,08 mg |
| sterolů celkem | 8,67 mg |
| sůl | 125,05 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 26,20 mg |
| tuk, celkem | 0,90 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 14,17 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,29 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 6,86 ug |
| vlákno, celkem | 2,07 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,20 g |
| vápník | 15,38 mg |
| zinek | 0,46 mg |
| škrob, celkem | 6,55 g |
| železo, celkem | 0,75 mg |