Níže je složení jídla podle (Rýže a ovesné směsi, vařené, bez soli - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 149,62 kcal 626,37 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,65 g | 7 % |
| Uhlohydrát | 27,80 g | 81 % |
| Protein | 4,35 g | 12 % |
| Cukr | 0,24 g | |
| Nasycený tuk | 0,31 g | |
| Sůl | 4,59 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,24 g |
| draslík | 128,80 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,00 ug |
| energie, vypočítané | 626,37 kJ |
| folát, celkem | 11,80 ug |
| fosfor | 146,20 mg |
| fruktosu | 0,01 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,01 g |
| hořčíku | 46,40 mg |
| jodid (jód) | 4,00 ug |
| karotenoidy celkem | 35,40 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 584,78 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 21,36 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,52 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,60 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,61 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,59 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 2,15 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,19 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,22 g |
| protein, celkem | 4,35 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| sacharózu | 0,21 g |
| selen, celkem | 2,83 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 1,80 mg |
| sterolů celkem | 14,02 mg |
| sůl | 4,59 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,15 mg |
| tryptofan | 57,80 mg |
| tuk, celkem | 1,65 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 27,80 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,18 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 0,45 ug |
| vlákno, celkem | 2,34 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,12 g |
| vápník | 13,20 mg |
| zinek | 1,12 mg |
| škrob, celkem | 27,56 g |
| železo, celkem | 1,18 mg |