Níže je složení jídla podle (Sendvič, bageta, studený uzený losos, vejce, salát - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 238,05 kcal 996,35 kJ | % energie |
| Tlustý | 12,16 g | 48 % |
| Uhlohydrát | 18,81 g | 32 % |
| Protein | 11,74 g | 20 % |
| Cukr | 1,93 g | |
| Nasycený tuk | 1,91 g | |
| Sůl | 1239,60 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 126,96 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 1,93 g |
| draslík | 274,76 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 83,44 ug |
| energie, vypočítané | 996,35 kJ |
| folát, celkem | 37,42 ug |
| fosfor | 164,90 mg |
| fruktosu | 0,10 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,16 g |
| hořčíku | 37,84 mg |
| jodid (jód) | 17,54 ug |
| karotenoidy celkem | 566,40 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 3603,70 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 987,03 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 42,84 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 89,54 mg |
| mastné kyseliny celkem | 10,88 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,91 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 4,09 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 1,15 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 4,84 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 3,68 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 4,13 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,93 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,02 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,47 g |
| protein, celkem | 11,74 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sacharózu | 1,30 g |
| selen, celkem | 16,92 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 486,50 mg |
| sterolů celkem | 36,75 mg |
| sůl | 1239,60 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,15 mg |
| tryptofan | 151,40 mg |
| tuk, celkem | 12,16 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 18,81 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 3,14 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,20 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 1,89 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,41 mg |
| vitamín d | 1,64 ug |
| vitamín k, celkem | 21,80 ug |
| vlákno, celkem | 3,38 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,05 g |
| vápník | 41,41 mg |
| zinek | 1,08 mg |
| škrob, celkem | 16,88 g |
| železo, celkem | 1,54 mg |