Níže je složení jídla podle (Směs ořechů a ovoce, slané ořechy, sušené ovoce - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 488,53 kcal 2044,51 kJ | % energie |
| Tlustý | 35,52 g | 68 % |
| Uhlohydrát | 23,49 g | 20 % |
| Protein | 14,08 g | 12 % |
| Cukr | 20,75 g | |
| Nasycený tuk | 3,80 g | |
| Sůl | 11,12 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 20,75 g |
| draslík | 677,05 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 13,76 ug |
| energie, vypočítané | 2044,51 kJ |
| folát, celkem | 52,45 ug |
| fosfor | 281,90 mg |
| fruktosu | 7,90 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 7,75 g |
| hořčíku | 149,38 mg |
| jodid (jód) | 4,46 ug |
| karotenoidy celkem | 248,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 9879,50 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 1237,32 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 32,28 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 3,80 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 17,37 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 1,24 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 11,12 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 9,88 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 6,07 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 3,21 mg |
| organické kyseliny, celkem | 1,18 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 1,57 g |
| protein, celkem | 14,08 g |
| riboflavin | 0,21 mg |
| sacharózu | 5,10 g |
| selen, celkem | 5,48 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 4,36 mg |
| sterolů celkem | 101,46 mg |
| sůl | 11,12 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,34 mg |
| tryptofan | 176,40 mg |
| tuk, celkem | 35,52 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 23,49 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 7,71 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,31 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,39 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 11,75 ug |
| vlákno, celkem | 9,55 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 5,56 g |
| vápník | 108,60 mg |
| zinek | 2,54 mg |
| škrob, celkem | 2,74 g |
| železo, celkem | 3,50 mg |