Níže je složení jídla podle (Směs vločkové vločky s vláknem, nalle - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 355,88 kcal 1489,82 kJ | % energie |
| Tlustý | 9,14 g | 27 % |
| Uhlohydrát | 43,20 g | 56 % |
| Protein | 13,48 g | 17 % |
| Cukr | 1,86 g | |
| Nasycený tuk | 1,14 g | |
| Sůl | 17,38 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 1,86 g |
| draslík | 708,14 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,26 ug |
| energie, vypočítané | 1489,82 kJ |
| folát, celkem | 61,54 ug |
| fosfor | 609,00 mg |
| fruktosu | 0,18 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,30 g |
| hořčíku | 245,37 mg |
| jodid (jód) | 14,95 ug |
| karotenoidy celkem | 252,60 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 2357,23 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 2616,08 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 8,38 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,14 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 2,27 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 2,62 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 4,97 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 2,36 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 5,85 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 2,96 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 1,50 g |
| protein, celkem | 13,48 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| sacharózu | 1,04 g |
| selen, celkem | 8,74 ug |
| sladový cukr | 0,35 g |
| sodík | 6,82 mg |
| sterolů celkem | 96,99 mg |
| sůl | 17,38 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,55 mg |
| tryptofan | 173,30 mg |
| tuk, celkem | 9,14 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 43,20 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,74 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,34 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,07 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 3,85 ug |
| vlákno, celkem | 27,00 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 10,88 g |
| vápník | 74,81 mg |
| zinek | 4,92 mg |
| škrob, celkem | 41,34 g |
| železo, celkem | 6,81 mg |