Níže je složení jídla podle (Smoothie, borůvky a kokosového mléka - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 132,65 kcal 555,59 kJ | % energie |
| Tlustý | 7,37 g | 53 % |
| Uhlohydrát | 10,92 g | 34 % |
| Protein | 4,68 g | 13 % |
| Cukr | 9,84 g | |
| Nasycený tuk | 5,27 g | |
| Sůl | 97,27 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 1,99 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 9,84 g |
| draslík | 208,59 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 1,40 ug |
| energie, vypočítané | 555,59 kJ |
| folát, celkem | 15,07 ug |
| fosfor | 113,10 mg |
| fruktosu | 3,51 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 3,44 g |
| hořčíku | 32,94 mg |
| jodid (jód) | 6,43 ug |
| karotenoidy celkem | 56,00 ug |
| laktóza | 1,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 638,64 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 26,65 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 6,73 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 5,27 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,80 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,67 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,64 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,70 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,50 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,70 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,33 g |
| protein, celkem | 4,68 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sacharózu | 1,73 g |
| selen, celkem | 2,58 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 38,18 mg |
| sterolů celkem | 21,17 mg |
| sůl | 97,27 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 71,90 mg |
| tuk, celkem | 7,37 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 10,92 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,38 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,20 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 3,62 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 2,63 ug |
| vlákno, celkem | 1,21 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,58 g |
| vápník | 49,39 mg |
| zinek | 0,55 mg |
| škrob, celkem | 1,09 g |
| železo, celkem | 1,33 mg |