Níže je složení jídla podle (Smoothie, ovoce / bobule, jogurt a mléko - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 59,27 kcal 248,64 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,99 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 9,01 g | 82 % |
| Protein | 2,30 g | 18 % |
| Cukr | 8,12 g | |
| Nasycený tuk | 0,49 g | |
| Sůl | 80,45 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 3,64 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 8,12 g |
| draslík | 220,85 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 7,91 ug |
| energie, vypočítané | 248,64 kJ |
| folát, celkem | 9,06 ug |
| fosfor | 76,80 mg |
| fruktosu | 1,07 g |
| galaktóza | 0,69 g |
| glukóza | 2,08 g |
| hořčíku | 17,16 mg |
| jodid (jód) | 9,31 ug |
| karotenoidy celkem | 39,80 ug |
| laktóza | 1,67 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 28,49 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 19,82 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,74 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,49 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,18 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,03 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,84 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,27 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,92 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,33 g |
| protein, celkem | 2,30 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| sacharózu | 2,60 g |
| selen, celkem | 1,78 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 31,58 mg |
| sterolů celkem | 5,44 mg |
| sůl | 80,45 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 34,10 mg |
| tuk, celkem | 0,99 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 9,01 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,27 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,19 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 10,60 mg |
| vitamín d | 0,32 ug |
| vitamín k, celkem | 2,46 ug |
| vlákno, celkem | 0,98 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,63 g |
| vápník | 89,49 mg |
| zinek | 0,39 mg |
| škrob, celkem | 0,89 g |
| železo, celkem | 0,39 mg |