Níže je složení jídla podle (Smoothie, ovoce / bobule, kvarku a mléka - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 59,03 kcal 247,31 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,34 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 8,39 g | 67 % |
| Protein | 4,35 g | 33 % |
| Cukr | 7,51 g | |
| Nasycený tuk | 0,07 g | |
| Sůl | 115,17 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 2,16 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 7,51 g |
| draslík | 211,59 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 1,50 ug |
| energie, vypočítané | 247,31 kJ |
| folát, celkem | 12,20 ug |
| fosfor | 95,40 mg |
| fruktosu | 1,07 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 1,39 g |
| hořčíku | 16,54 mg |
| jodid (jód) | 9,92 ug |
| karotenoidy celkem | 37,30 ug |
| laktóza | 2,44 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 20,91 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 17,28 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,15 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,02 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,41 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,27 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,79 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,33 g |
| protein, celkem | 4,35 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sacharózu | 2,60 g |
| selen, celkem | 2,12 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 45,20 mg |
| sterolů celkem | 5,57 mg |
| sůl | 115,17 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 67,70 mg |
| tuk, celkem | 0,34 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 8,39 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,26 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,31 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 10,69 mg |
| vitamín d | 0,31 ug |
| vitamín k, celkem | 2,24 ug |
| vlákno, celkem | 0,98 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,63 g |
| vápník | 81,46 mg |
| zinek | 0,39 mg |
| škrob, celkem | 0,89 g |
| železo, celkem | 0,38 mg |