Níže je složení jídla podle (Snídaně obilovin, čokoládové obiloviny, průměr - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
Energie | 404,40 kcal 1692,57 kJ | % energie |
Tlustý | 6,06 g | 14 % |
Uhlohydrát | 79,34 g | 81 % |
Protein | 5,64 g | 5 % |
Cukr | 38,36 g | |
Nasycený tuk | 1,47 g | |
Sůl | 12,84 mg |
Všechny nutriční faktory | Množství |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cholesterol (gc) | 0,14 mg |
cukrové alkoholy | 0,00 g |
cukry celkem | 38,36 g |
draslík | 277,96 mg |
ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 1,35 ug |
energie, vypočítané | 1692,57 kJ |
folát, celkem | 9,08 ug |
fosfor | 92,00 mg |
fruktosu | 0,02 g |
galaktóza | 0,00 g |
glukóza | 0,02 g |
hořčíku | 46,00 mg |
jodid (jód) | 5,07 ug |
karotenoidy celkem | 184,90 ug |
laktóza | 0,00 g |
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1068,00 mg |
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 319,32 mg |
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
mastné kyseliny celkem | 5,41 g |
mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,47 g |
mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 2,55 g |
mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,32 g |
mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,39 g |
mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,07 g |
niacin ekvivalenty, celkem | 1,98 mg |
niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,00 mg |
organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,68 g |
protein, celkem | 5,64 g |
riboflavin | 0,03 mg |
sacharózu | 38,06 g |
selen, celkem | 6,21 ug |
sladový cukr | 0,18 g |
sodík | 5,04 mg |
sterolů celkem | 45,47 mg |
sůl | 12,84 mg |
thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
tryptofan | 58,60 mg |
tuk, celkem | 6,06 g |
uhlohydrát, k dispozici | 79,34 g |
vitamin e alfa-caroferol | 0,71 mg |
vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
vitamín d | 0,00 ug |
vitamín k, celkem | 4,82 ug |
vlákno, celkem | 2,95 g |
vlákno, nerozpustné ve vodě | 2,31 g |
vápník | 11,69 mg |
zinek | 0,88 mg |
škrob, celkem | 40,99 g |
železo, celkem | 1,21 mg |