Níže je složení jídla podle (Snídaňová obilovina, rýže, oves a kukuřice, rýže krispies multigrain - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % energie |
| Tlustý | 2,68 g | 5 % |
| Uhlohydrát | 78,69 g | 87 % |
| Protein | 7,53 g | 8 % |
| Cukr | 18,45 g | |
| Nasycený tuk | 0,50 g | |
| Sůl | 403,05 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 18,45 g |
| draslík | 193,44 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 0,38 ug |
| energie, vypočítané | 1594,81 kJ |
| folát, celkem | 16,53 ug |
| fosfor | 203,50 mg |
| fruktosu | 0,04 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,04 g |
| hořčíku | 61,77 mg |
| jodid (jód) | 8,87 ug |
| karotenoidy celkem | 102,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 986,34 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 25,04 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 2,47 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,50 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,95 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,01 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,99 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 3,05 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,28 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,40 g |
| protein, celkem | 7,53 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| sacharózu | 18,33 g |
| selen, celkem | 11,00 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 158,18 mg |
| sterolů celkem | 39,50 mg |
| sůl | 403,05 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 106,20 mg |
| tuk, celkem | 2,68 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 78,69 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,26 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 0,60 ug |
| vlákno, celkem | 8,00 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 2,31 g |
| vápník | 19,24 mg |
| zinek | 1,79 mg |
| škrob, celkem | 60,24 g |
| železo, celkem | 2,14 mg |