Níže je složení jídla podle (Špenátová polévka, průměr průmyslových výrobků - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 80,07 kcal 335,18 kJ | % energie |
| Tlustý | 4,45 g | 50 % |
| Uhlohydrát | 7,05 g | 39 % |
| Protein | 2,86 g | 11 % |
| Cukr | 4,23 g | |
| Nasycený tuk | 2,37 g | |
| Sůl | 879,59 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,95 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 4,23 g |
| draslík | 184,11 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 52,00 ug |
| energie, vypočítané | 335,18 kJ |
| folát, celkem | 20,03 ug |
| fosfor | 77,40 mg |
| fruktosu | 0,01 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,01 g |
| hořčíku | 18,17 mg |
| jodid (jód) | 11,03 ug |
| karotenoidy celkem | 988,10 ug |
| laktóza | 3,71 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 277,89 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 103,89 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 4,23 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 2,37 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,33 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,43 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,29 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,80 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,24 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,08 g |
| protein, celkem | 2,86 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sacharózu | 0,46 g |
| selen, celkem | 1,79 ug |
| sladový cukr | 0,03 g |
| sodík | 345,21 mg |
| sterolů celkem | 10,29 mg |
| sůl | 879,59 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 45,60 mg |
| tuk, celkem | 4,45 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 7,05 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,40 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,16 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 5,17 mg |
| vitamín d | 0,01 ug |
| vitamín k, celkem | 35,87 ug |
| vlákno, celkem | 0,27 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,19 g |
| vápník | 111,10 mg |
| zinek | 0,47 mg |
| škrob, celkem | 2,82 g |
| železo, celkem | 0,23 mg |