Níže je složení jídla podle (Štiky, plněné švestkami, rýží a vejci, pečené v troubě - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 158,22 kcal 662,08 kJ | % energie |
| Tlustý | 3,77 g | 18 % |
| Uhlohydrát | 13,66 g | 35 % |
| Protein | 17,08 g | 46 % |
| Cukr | 3,88 g | |
| Nasycený tuk | 0,78 g | |
| Sůl | 848,14 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 82,80 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 3,88 g |
| draslík | 384,99 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 36,56 ug |
| energie, vypočítané | 662,08 kJ |
| folát, celkem | 11,53 ug |
| fosfor | 229,50 mg |
| fruktosu | 1,46 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 1,47 g |
| hořčíku | 32,80 mg |
| jodid (jód) | 60,17 ug |
| karotenoidy celkem | 99,40 ug |
| laktóza | 0,01 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 599,00 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 194,68 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 13,73 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 32,64 mg |
| mastné kyseliny celkem | 3,29 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,78 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 1,58 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,25 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,89 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,63 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 6,38 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 3,44 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,31 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,30 g |
| protein, celkem | 17,08 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| sacharózu | 0,93 g |
| selen, celkem | 21,91 ug |
| sladový cukr | 0,01 g |
| sodík | 332,86 mg |
| sterolů celkem | 20,70 mg |
| sůl | 848,14 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 218,80 mg |
| tuk, celkem | 3,77 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 13,66 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 1,45 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,21 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 1,51 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,27 mg |
| vitamín d | 1,91 ug |
| vitamín k, celkem | 8,95 ug |
| vlákno, celkem | 1,21 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,90 g |
| vápník | 53,89 mg |
| zinek | 1,19 mg |
| škrob, celkem | 9,78 g |
| železo, celkem | 0,76 mg |