Vyhledat název potraviny:

Švýcarský čard - kalorií

g

100 g obsahuje 17,21 kcal

Níže je složení jídla podle (Švýcarský čard - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.

Energie72,11 kJ
17,21 kcal
Tlustý0,30 g
Uhlohydrát1,50 g
Protein1,38 g
Cukr1,50 g
Nasycený tuk0,03 g
Sůl301,94 mg
Všechny nutriční faktoryMnožství
alkohol0,00 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukrové alkoholy0,00 g
cukry celkem1,50 g
draslík470,00 mg
ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a.178,41 ug
energie, vypočítané72,11 kJ
folát, celkem30,00 ug
fosfor30,00 mg
fruktosu0,10 g
glukóza0,10 g
hořčíku59,00 mg
jodid (jód)1,00 ug
karotenoidy celkem5233,50 ug
laktóza0,00 g
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová)29,16 mg
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová)100,93 mg
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
mastné kyseliny celkem0,19 g
mastné kyseliny, celkem nasycené0,03 g
mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis0,01 g
mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené0,10 g
mastné kyseliny, celkové polynenasycené0,14 g
mastné kyseliny, celkové trans0,00 g
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený0,03 g
niacin ekvivalenty, celkem0,78 mg
niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid)0,40 mg
organické kyseliny, celkem0,07 g
polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné0,70 g
protein, celkem1,38 g
riboflavin0,16 mg
sacharózu1,30 g
selen, celkem0,25 ug
sladový cukr0,00 g
sodík118,50 mg
sterolů celkem11,50 mg
sůl301,94 mg
thiamin (vitamin b1)0,10 mg
tryptofan23,00 mg
tuk, celkem0,30 g
uhlohydrát, k dispozici1,50 g
vitamin e alfa-caroferol0,93 mg
vitaminů pyridoxin (hydrochlorid)0,27 mg
vitamín b-12 (kobalamin)0,00 ug
vitamín c (kyselina askorbová)39,00 mg
vitamín d0,00 ug
vitamín k, celkem192,50 ug
vlákno, celkem1,40 g
vlákno, nerozpustné ve vodě0,70 g
vápník88,00 mg
zinek0,90 mg
škrob, celkem0,00 g
železo, celkem1,30 mg
Zdrojem potravy je databáze Fineli Finského ústavu pro zdraví a sociální péči. Vezměte prosím na vědomí, že v informaci mohou být chyby a vy byste měli provádět výklady a závěry na vlastní nebezpečí. Lidé se speciálními dietami by měli mluvit o změně stravy u lékaře, který je zodpovědný.
Calculaterix.com
Stránky a kalkulačky pro každý den