Níže je složení jídla podle (Tvarohové mléko, prosté, 3,5% tuku - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 62,62 kcal 262,10 kJ | % energie |
| Tlustý | 3,50 g | 53 % |
| Uhlohydrát | 3,50 g | 24 % |
| Protein | 3,00 g | 24 % |
| Cukr | 3,50 g | |
| Nasycený tuk | 2,31 g | |
| Sůl | 119,76 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 11,70 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 3,50 g |
| draslík | 170,00 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 33,84 ug |
| energie, vypočítané | 262,10 kJ |
| folát, celkem | 5,84 ug |
| fosfor | 100,00 mg |
| fruktosu | 0,00 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| hořčíku | 12,00 mg |
| jodid (jód) | 17,00 ug |
| karotenoidy celkem | 16,90 ug |
| laktóza | 3,50 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 44,27 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 14,25 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 3,34 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 2,31 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,83 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,04 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,89 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,10 mg |
| organické kyseliny, celkem | 1,70 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,00 g |
| protein, celkem | 3,00 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sacharózu | 0,00 g |
| selen, celkem | 2,89 ug |
| sladový cukr | 0,00 g |
| sodík | 47,00 mg |
| sterolů celkem | 0,00 mg |
| sůl | 119,76 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 47,10 mg |
| tuk, celkem | 3,50 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 3,50 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,07 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,20 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,00 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín k, celkem | 14,68 ug |
| vlákno, celkem | 0,00 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,00 g |
| vápník | 132,00 mg |
| zinek | 0,47 mg |
| škrob, celkem | 0,00 g |
| železo, celkem | 0,06 mg |