Níže je složení jídla podle (Vytažený oves - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 211,52 kcal 885,36 kJ | % energie |
| Tlustý | 4,97 g | 19 % |
| Uhlohydrát | 9,16 g | 19 % |
| Protein | 30,95 g | 63 % |
| Cukr | 0,33 g | |
| Nasycený tuk | 0,41 g | |
| Sůl | 1284,02 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,21 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 0,33 g |
| draslík | 112,61 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 1,05 ug |
| energie, vypočítané | 885,36 kJ |
| folát, celkem | 19,58 ug |
| fosfor | 105,00 mg |
| fruktosu | 0,02 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,02 g |
| hořčíku | 34,89 mg |
| jodid (jód) | 35,30 ug |
| karotenoidy celkem | 37,40 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1245,20 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 437,43 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 4,76 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,41 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 2,67 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,44 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 1,69 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 1,25 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,81 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,20 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,22 g |
| protein, celkem | 30,95 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| sacharózu | 0,27 g |
| selen, celkem | 2,00 ug |
| sladový cukr | 0,02 g |
| sodík | 503,93 mg |
| sterolů celkem | 33,18 mg |
| sůl | 1284,02 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 36,80 mg |
| tuk, celkem | 4,97 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 9,16 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,87 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,04 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 6,41 ug |
| vlákno, celkem | 2,43 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 1,73 g |
| vápník | 16,98 mg |
| zinek | 0,75 mg |
| škrob, celkem | 8,83 g |
| železo, celkem | 1,21 mg |