Níže je složení jídla podle (Žito kaše, žitné vločky, mléko, sůl - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 65,25 kcal 273,40 kJ | % energie |
| Tlustý | 1,68 g | 17 % |
| Uhlohydrát | 8,21 g | 60 % |
| Protein | 3,66 g | 23 % |
| Cukr | 5,12 g | |
| Nasycený tuk | 1,10 g | |
| Sůl | 619,97 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,63 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 5,12 g |
| draslík | 183,61 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 12,05 ug |
| energie, vypočítané | 273,40 kJ |
| folát, celkem | 6,21 ug |
| fosfor | 111,70 mg |
| fruktosu | 0,02 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 0,01 g |
| hořčíku | 18,41 mg |
| jodid (jód) | 28,50 ug |
| karotenoidy celkem | 22,70 ug |
| laktóza | 4,97 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 73,23 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 11,74 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 1,61 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 1,10 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,39 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,07 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 0,82 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 0,15 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,21 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,14 g |
| protein, celkem | 3,66 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sacharózu | 0,06 g |
| selen, celkem | 3,16 ug |
| sladový cukr | 0,06 g |
| sodík | 243,32 mg |
| sterolů celkem | 5,93 mg |
| sůl | 619,97 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 52,80 mg |
| tuk, celkem | 1,68 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 8,21 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,06 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,37 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,74 mg |
| vitamín d | 1,04 ug |
| vitamín k, celkem | 0,71 ug |
| vlákno, celkem | 0,86 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 0,71 g |
| vápník | 126,99 mg |
| zinek | 0,59 mg |
| škrob, celkem | 3,08 g |
| železo, celkem | 0,27 mg |