Níže je složení jídla podle (Zmrazená zeleninová směs, průměrná, vařená bez soli - hmotnost 100 g) zdroje energie, kalorií a bílkovin, sacharidů, tuku, cukru a soli. Viz také přesné složení jídla.
| Energie | 65,97 kcal 276,04 kJ | % energie |
| Tlustý | 0,60 g | 0 % |
| Uhlohydrát | 10,63 g | 83 % |
| Protein | 2,59 g | 17 % |
| Cukr | 4,96 g | |
| Nasycený tuk | 0,10 g | |
| Sůl | 31,47 mg |
| Všechny nutriční faktory | Množství |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,02 mg |
| cukrové alkoholy | 0,00 g |
| cukry celkem | 4,96 g |
| draslík | 401,18 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitaminu a. | 341,57 ug |
| energie, vypočítané | 276,04 kJ |
| folát, celkem | 57,48 ug |
| fosfor | 72,10 mg |
| fruktosu | 1,22 g |
| galaktóza | 0,00 g |
| glukóza | 1,17 g |
| hořčíku | 27,67 mg |
| jodid (jód) | 0,97 ug |
| karotenoidy celkem | 5865,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 248,00 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolenová) | 62,08 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny celkem | 0,49 g |
| mastné kyseliny, celkem nasycené | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkové mononenasycené cis | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkové n-3 polynenasycené | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové polynenasycené | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasycený | 0,25 g |
| niacin ekvivalenty, celkem | 1,90 mg |
| niacin, předformované (kyselina nikotinová + nikotinamid) | 1,39 mg |
| organické kyseliny, celkem | 0,28 g |
| polysacharidy, necelulózové, ve vodě rozpustné | 0,81 g |
| protein, celkem | 2,59 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sacharózu | 2,48 g |
| selen, celkem | 0,97 ug |
| sladový cukr | 0,09 g |
| sodík | 12,35 mg |
| sterolů celkem | 23,96 mg |
| sůl | 31,47 mg |
| thiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| tryptofan | 30,40 mg |
| tuk, celkem | 0,60 g |
| uhlohydrát, k dispozici | 10,63 g |
| vitamin e alfa-caroferol | 0,42 mg |
| vitaminů pyridoxin (hydrochlorid) | 0,16 mg |
| vitamín b-12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 37,18 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín k, celkem | 33,40 ug |
| vlákno, celkem | 3,22 g |
| vlákno, nerozpustné ve vodě | 2,34 g |
| vápník | 33,88 mg |
| zinek | 0,46 mg |
| škrob, celkem | 5,67 g |
| železo, celkem | 0,90 mg |